食品添加物は本当に危険なのか？どのような食品添加物が危険なのか？子供の成長にどのような影響があるのか？ 1つ1つ分かりやすく解説していこうと思います。 食品添加物は本当に危険なのか？ その根拠となるのが「1日許容摂取量（…

成長痛は医学的に定義づけられたものではありません。 定義が曖昧なため、きちんと病名が付いたものまで成長痛に分類されている場合もあって、とにかく様々な病態が成長痛と呼ばれています。 ここでは成長痛とその周辺の疾患も含む、痛…

子供の背が低いために悩んでいるときは、バランスのよい栄養を摂取させることが必要です。けれども野菜ジュースや栄養食品や栄養サプリメントの中にも栄養バランスが取れていないものや人工甘味料が入っているものもあるので注意が必要です。背を伸ばすための正しい知識をつけてバランスのとれた成長サプリメントを摂取させるようにしましょう。

私の現在の身長は149.9㎝です。 平成27年（2015年）の日本人の平均身長と体重を調べると、20歳以上の日本人女性の平均は20歳女性が身長158.5cm、体重 50.41kgで令和になっても変わりはほぼありません。私…

私には2男2女の4人の子供がいます。今までに英会話、ピアノ、書道、水泳、剣道、野球と習い事をさせてきました。ところが私の子供たちは小柄です。 背が低いためになかなか上達できない習い事もありました。ここでは、背が低いことが…

食べさせて良いものは？ 逆に食べさせたら悪いものは？ さらに、現代の子供たちが不足傾向にある栄養などは、どう摂取させたらいいのでしょうか。 子供に食べさせたい食事の「3つのポイント」 では、具体的にどこから改善していけば…

みなさんこんにちは、栄養ライターのサクマです。 最近、栄養学のセミナーに参加をすると、スポーツに青春を捧げる学生の息子のために体づくりのための食事を一生懸命研究している女性たちを良く見かけます。 僕も小中高校生の頃までサ…

身長を伸ばすためには「骨が成長する時期にスポーツをするといい」という話を聞いたことがあるかもしれません。 これは間違いではないですが、「スポーツをする」ことがいいのであって「激しいスポーツをする」のがいいのではありません…

「子どもの体を大きくしてあげたい」「背が高くなって欲しい」と考えているにも関わらず、親がタバコを吸っていると子どもの身長に悪影響を与えてしまいかねません。 「タバコは自分が吸っているだけで、子どもには吸わせていない！」と…

この理由は何だと思いますか？ 身長を伸ばすためには「睡眠」「運動」「食事」だと言われていますが、日本においては「食事」がダントツで身長を伸ばした理由になっていると考えています。 それはなぜかというと、今の子どもは昔の子供…