平均身長が下がったといわれますが、実は横ばい程度で、戦後50年で10cmも伸びたことの方が重大な出来事だと思います。その伸びた理由、そして不足しているから平均身長くらいまで伸びないのではないかと考えました。

身長を伸ばすための重要な要素、良質な睡眠。成長ホルモンが最も分泌されるのは深い眠りに入ったときだと言われています。その深い眠り、快眠を得るためのコツを紹介しています。

子供の成長に必要な栄養は普段の食事から摂取することが重要。ただ毎日それを考えて料理をするのは大変だし、手間がかかる。ここでは料理が苦手な人でも簡単に出来る、かつ子供の身長を伸ばすために必要な栄養素たっぷりのレシピを紹介しています。

身長を伸ばすために食事は大切ですが、特に日本人が最も馴染みのある「和食」が効果的です。しかし、食事の洋食化に伴い、子どもの中には和食を敬遠する子もいます。そんな子でも背を伸ばすための方法を紹介しています。

身長を伸ばすために良いこと悪いこと。身長はどうやって伸びるのかという生理学的な部分から迷信ではないかと言われる部分まで、調べてみると親として子供に何をしてやれるかということがわかってきました。我が子の身長に悩む親御さん必見。

うちの子、身長が低いの？低身長って何？こんな疑問を解消し、ママが気を付けてあげられる日々のポイントを紹介しています。毎日の食事、睡眠、生活習慣では補いきれない部分はサプリメントを上手に利用してみると効果的に身長を伸ばすことができます。